FruchtZwerge unterstützt den Aufbau starker Knochen,
weil sie die wichtige Kombination von Vitamin D & Calcium enthalten.
Warum braucht man Vitamin D?
Vitamin D hilft, Calcium besser aufzunehmen und unterstützt so den Aufbau starker Knochen.
Wieviel Vitamin D und Calcium enthalten FruchtZwerge?
FruchtZwerge enthalten wichtiges Vitamin D, denn sie werden mit 1,25µg/ 100g angereichert. Das entspricht 25 % der empfohlenen Tagesmenge laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Zudem decken FruchtZwerge mit 240mg / 100g 30 % des empfohlenen Calciumbedarfs ab.
Woher bekommen wir eigentlich Vitamin D?
Vitamin D kann zwar mit Hilfe von Sonnenlicht im Körper gebildet werden.
Trotz Eigenbildung ist die Vitamin D-Versorgung bei Kindern zu gering.
Daher ist es wichtig, Vitamin D auch über Nahrung aufzunehmen.
Welche Nahrungsmittel enthalten Vitamin D und wie viel?
Grundsätzlich findet man Vitamin D in folgenden Lebensmitteln:
Lebensmittel pro Portion
|
Menge
|
Vitamin D-Gehalt
|
% der empf. Tagesmenge |
1 Esslöffel Lebertran |
(10 ml) |
30,00 µg |
600 % |
1 Portion Lachs |
(100 g) |
16,00 µg |
320 % |
1 Portion Champignons |
(100 g) |
2,00 µg |
40 % |
1 Hühnerei |
(60 g) |
1,70 µg |
34 % |
1 kleiner Becher FruchtZwerge |
(50 g) |
0,63 µg |
13 % |
1 Glas Vollmilch |
(200 ml) |
0,15 µg |
3 % |
1 Stück Butter |
(10 g) |
0,12 µg |
2,4 % |
1 Becher Fruchtjoghurt |
(125 g) |
0,05 µg |
1 % |
Nehmen unsere Kinder nicht schon genug Vitamin D auf?
Eine Studie des Forschungsinstitutes für Kinderernährung (FKE) hat tatsächlich herausgefunden,
dass 4 von 5 Kindern in Deutschland zu wenig Vitamin D zu sich nehmen.*
Eine aktuelle Studie des Robert-Koch-Instituts bestätigt diese Ergebnisse.
Im Rahmen dieser Studie wurde außerdem der Vitamin D-Gehalt im Blut gemessen.
Die Ergebnisse zeigen, dass nur wenige Kinder mit Hilfe des Sonnenlichts und der Nahrung ausreichend
Vitamin D im Körper bilden konnten, was durch notwendigen Sonnenschutz und Bekleidung zusätzlich erschwert wird.
Danone empfiehlt eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
*(Die Calcium- und Vitamin-Zufuhr von Kindern, Ernährungsumschau 09/2008, S.523-527).
